Et 4-ugers træningsforløb med bevægelse for kvinder, med udgangspunkt i nervesystemet.

Sammen med Anja, selfcare specialist, inviterer vi til et 4 ugers fysisk træningsforløb, med fokus på selvkærlig bevægelse og nervesystemet.

Bevæg dig. Land. Drik noget koldt. Spis noget godt. Og gå hjem lidt mere næret, end da du kom.

Vi mødes udendørs hver mandag kl. 17 i oktober på datoerne:

5 oktober

12 oktober

19 oktober

26 oktober

Prisen er 699 kr. per person (muligt at betale i 2 rater: første med det samme, anden den 1. oktober)

Der er max plads til 12 og deltagerne får adgang til fælles WhatsApp gruppe, hvor der kan deles, stilles spørgsmål og komme med inputs.

Til hver træning har vi også tænkt på det, der kommer efter bevægelsen. For når kroppen har bevæget sig, skal den ikke bare videre. Den skal også have mulighed for at lande, blive fyldt op og mærke, at den er blevet taget hånd om. Derfor serverer jeg, hver mandag en lille nærende snack og hibiscus-iste.

Jeg har lavet det her soft & strong forløb, sammen med Anja, fordi min grundtanke om, at mad ikke kun handler om kalorier, sundhed eller “det rigtige valg”, men også omsorg, ønsker jeg fylder meget mere i hverdagsbilledet. Omsorg for os selv hænger derfor uløseligt sammen med, at bevæge os for at passe på kroppen - OG sørge for at det vi får ind i kroppen, nærer os. Så derfor hænger næring og træning sammen.

Hvem er Anja Katrine: Anja har specialiseret sig i træning og bevægelse med fokus på kvinders unikke nervesystem og har +10 års erfaring med at hjælpe kvinder med deres selvkærlige sundhed og har hjulpet mere end 200+ kvinder i 1-1 forløb. Hun vil være din facillitator af træningerne under forløbet og vil tage sig kærligt ar dig, din krop og dit nervesystem.

Til hver træning (60 min ialt), vil jeg servere en portion næring til din krop, så du kan blive fyldt med dejlighed og næring til resten af din uge.

Forløbet er kun for kvinder.

Noget ekstra dejligt du kan gøre for dig selv, er at hente dit Human Design her, inden tilmelding (som er frivilligt) og notér det i tilmeldingsinformationen:

Human design chart

Praktisk info:

📌 Frederiksberg have; På plænen foran Frederiksberg Slot, lige ved toiletterne.
🏠 Adresse: 2000 Frederiksberg
⏰ Tid: 17.00 - 18:00
💰 Pris: 699,-

Vi glæder os til at træne med jer og nære jer.

Kærlighed fra

Janina & Anja

Tilmeld dig her