Kan baby spise det vi spiser? - sådan gør du det trygt.
Mange forældre tror, at de skal lave særlig mad til deres baby. Noget uden smag, uden struktur og helt separat fra resten af familien. Måske er du selv blevet fortalt at du skal starte med en grød, uden frugt helst! Gerne en majsgræd, for den er mild mod maven… Du er blevet vildledt. Fordi sådan behøver det ikke være.
En baby på omkring 6 måneder kan i de fleste tilfælde sagtens spise det samme som jer, med få justeringer.
Hvad betyder det egentlig?
At baby spiser det samme som jer, betyder ikke, at du serverer præcis den samme tallerken. Det betyder, at du tager udgangspunkt i jeres mad, og tilpasser den en smule.
Du kan fx:
Tænke over hvilken næringsværdi der er i mad. Fedt og jern.
Skære maden i passende stykker
Sørge for, at konsistensen er blød nok
Hvad skal du være opmærksom på?
Der er nogle få ting, du skal justere:
Salt → babyers nyrer er ikke klar til store mængder. Det betyder dog ikke at babyer slet ingen salt må få, det betyder at du skal begrænse den, og det gør du nemmest ved at salte maden efter du har lavet den.
Hårde fødevarer → fx rå gulerødder, æbler, hele nødder,
Meget stærk mad
Men ellers er det faktisk ret simpelt.
Eksempler på familiemad baby kan spise
Lasagne
Omelet
Bagt fisk med kokosmælk
Sprødt rugbrød med spread
Derfor gør det en forskel
Når din baby spiser med:
bliver måltidet mere roligt
slipper du for at lave flere retter
lærer din baby at spise det, I spiser. Din baby lærer altså helt fra start, at mad har forskellige teksturer.
Det er ikke kun nemmere.
Det er også en måde at skabe ro omkring mad fra start.
Klar til mere?
Hvis du vil have konkrete opskrifter og madplaner, der passer til hele familien?
