Forandring fryder… Pep vandet op med smag!

INGREDIENSER

• 1 dl friske blåbær eller frosne + ekstra til topping

• 5 spsk. chiafrø

• 2 dl yoghurt natural

• 1/2 tsk. vaniljepulver

• 3 dl ko eller mandelmælk (kan erstattes med vand)

FREMGANGSMÅDE

I en skål eller bøtte blander du alle ingredienser, undtagen blåbær. Del blandingen i to. Blend blåbærene og bland dem i den ene blanding, Vælger du frosne bær, så kog dem op i blot et minut. Stil begge på køl til dagen efter. 

Morgenen efter har du en dejlig kold, mættende grød. Tag 1-2 skefulde af den hvide grød i en skål eller stor kop og dernæst blåbærgrøden oven på. 

• Denne grød er virkelig fiberrig og derfor utrolig mættende. Der kan være forskel på hvad der hensigtsmæssigt for babyer at spise ift. til voksne. Små børn har små mavesække, og maden må ikke mætte for meget, fordi de har brug for meget energi til at vokse. Derfor er denne grød ikke til hver dag, men et par gange i måneden kan du sagtens servere den.